हाइड्रोजन रिच पानी के हो? के साँच्चै हाम्रो शरीरलाई फाइदा हुन्छ?

हाइड्रोजन रिच पानी के हो

हाइड्रोजन रिच पानी के हो?

छोटकरीमा, हाइड्रोजन पानी एक प्रकारको रंगहीन, गन्धहीन र स्वादहीन शुद्ध पानी हो जसमा थप हाइड्रोजन अणुहरू थपिन्छन्। हाइड्रोजन (H2) होसबैभन्दा धनी अणुमानिसलाई थाहा छ।

त्यहाँ केही अनुसन्धानहरू छन् जसले सुझाव दिन्छ कि हाइड्रोजन पानीले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू हुन सक्छ, जसमा:

अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्दै
सूजन कम गर्दै
एथलेटिक प्रदर्शन सुधार
क्यान्सर विरुद्ध सुरक्षा
संज्ञानात्मक प्रकार्य सुधार गर्दै
प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउँदै

* अक्सिडेटिव तनाव

अक्सिडेटिभ तनाव एक अवस्था हो जुन तब हुन्छ जब शरीरमा एन्टिअक्सिडेन्ट र फ्री रेडिकलहरू बीचको असंतुलन हुन्छ। फ्री रेडिकलहरू अस्थिर अणुहरू हुन् जसले कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। हाइड्रोजन पानीले मुक्त रेडिकलहरूलाई इलेक्ट्रोनहरू दान गरेर अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तिनीहरूलाई कम हानिकारक बनाउँछ।

* सूजन

सूजन चोट वा संक्रमण को लागी एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया हो। यद्यपि, पुरानो सूजनले कोशिका र तन्तुहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। हाइड्रोजन पानीले इन्फ्लेमेटरी साइटोकिन्सको उत्पादनलाई दबाएर सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

* एथलेटिक प्रदर्शन

हाइड्रोजन पानीले मांसपेशी थकान र दुखाइ कम गरेर एथलेटिक प्रदर्शन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। हाइड्रोजन पानीले मांसपेशीहरूमा रक्त प्रवाह र अक्सिजन वितरण सुधार गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ, जसले प्रदर्शन सुधार गर्न सक्छ।

*क्यान्सर

हाइड्रोजन पानीले क्यान्सर कोशिकाहरूलाई मारेर र क्यान्सर कोशिकाहरू बढ्नबाट रोक्न क्यान्सर विरुद्ध सुरक्षा गर्न मद्दत गर्न सक्छ। हाइड्रोजन पानीले क्यान्सर उपचारको साइड इफेक्टहरू कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै वाकवाकी र बान्ता।

*संज्ञानात्मक कार्य

हाइड्रोजन पानीले मस्तिष्क कोशिकाहरूलाई क्षतिबाट बचाएर र मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह सुधार गरेर संज्ञानात्मक कार्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। हाइड्रोजन पानीले मेमोरी र एकाग्रता सुधार गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

*प्रतिरक्षा प्रणाली

हाइड्रोजन पानीले सेतो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादन बढाएर प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। सेतो रक्त कोशिकाहरू संक्रमणसँग लड्न जिम्मेवार हुन्छन्।

*सुरक्षा

हाइड्रोजन पानी सामान्यतया पिउन सुरक्षित मानिन्छ, तर धेरै पानी पिउन खतरनाक हुन सक्छ। यो किनभने धेरै पानी पिउनाले तपाईंको रगतमा सोडियमको स्तरलाई पातलो पार्न सक्छ, जसले हाइपोनेट्रेमिया भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ। Hyponatremia जीवन-धम्की हुन सक्छ।

हाइड्रोजन रिच पानीको इतिहास

हाइड्रोजन रिच पानी जापान मा लोकप्रिय छ। निप्पोन मेडिकल स्कूलका प्रो. शिगेओ ओहटाको अध्ययनले हाइड्रोजनमा एक आदर्श चयनात्मक एन्टिअक्सिडेन्ट रहेको पुष्टि गर्‍यो। यसले छनौट र कुशलतापूर्वक साइटोटोक्सिक फ्री रेडिकलहरूलाई हटाउन सक्छ, जुन सबै रोगहरू र बुढेसकालको स्रोत पनि हो। साइटोटोक्सिक फ्री रेडिकलहरूलाई कुशलतापूर्वक हटाउने क्रममा, यसले शरीरमा वातावरणको सन्तुलनलाई महसुस गर्छ, मानव शरीरको स्व-मरम्मत संयन्त्रलाई सक्रिय बनाउँछ, र बिस्तारै विभिन्न उप-स्वास्थ्य र दीर्घकालीन रोगहरूलाई निको पार्छ।

B हाइड्रोजन युक्त पानी कसरी बनाउने?

हामी सबैलाई थाहा छ कि हाइड्रोजन पानीमा थोरै मात्र घुलनशील छ, र यसको संतृप्ति एकाग्रता कोठाको तापक्रम र एक वातावरणमा 1.66 पीपीएम छ। हाइड्रोजन युक्त पानी बनाउने विधिहरू निम्नानुसार छन्:

1. हाइड्रोजन पानी स्टिक। यसको सिद्धान्त मुख्यतया हाइड्रोजन उत्पादन गर्न म्याग्नेसियम र पानी को प्रतिक्रिया को उपयोग गर्न को लागी छ। पिउने पानी भएको कन्टेनरमा हाइड्रोजन वाटर स्टिक राख्ने । प्रयोगको संख्या बढ्दै जाँदा प्रभाव कम हुन्छ।

2.हाइड्रोजन पानी मेसिन
हाइड्रोजन युक्त पानी मेसिन PP कपास, सक्रिय कार्बन, म्याग्नेसियम कण, वा टूमलाइन जस्ता फिल्टर तत्वहरु संग सुसज्जित छ। जब पानी म्याग्नेसियम कण फिल्टर वा टूमलाइन माइक्रो-इलेक्ट्रोलिसिस फिल्टर मार्फत बग्छ, हाइड्रोजनको एक सानो मात्रा उत्पन्न हुन्छ र पानीको प्रवाह संग बाहिर बग्छ। हाइड्रोजन पानी स्टिक जस्तै, म्याग्नेशियम कणहरू सजिलै अक्सिडाइज हुन्छन् र प्रभाव कम हुन्छ।

ठीक छ, अहिले सम्म। हामी सबैलाई थाहा छ कि हाइड्रोजन पानीमा थोरै मात्र घुलनशील छ, र यसको संतृप्ति एकाग्रता कोठाको तापक्रम र एक वातावरणमा 1.66 पीपीएम छ।

हाइड्रोजन युक्त पानी बनाउने विधिहरू निम्नानुसार छन्:

1.हाइड्रोजन पानी स्टिक।यसको सिद्धान्त मुख्यतया होम्याग्नेसियम र पानी को प्रतिक्रिया प्रयोग गर्नुहोस्हाइड्रोजन उत्पादन गर्न। पिउने पानी भएको कन्टेनरमा हाइड्रोजन वाटर स्टिक राख्ने । प्रयोगको संख्या बढ्दै जाँदा प्रभाव कम हुन्छ।

3. हाइड्रोजन पानी समाप्त, जस्तै बोतलको हाइड्रोजन पानी। यो हाइड्रोजन युक्त पानी हो जुन प्रशोधन गरिएको छ र त्यसपछि बोतलमा भ्याकुमहरू बन्द गरिएको छ। यसमा सुविधाका फाइदाहरू छन्।

4ठोस हाइड्रोजन पानी स्वास्थ्य उत्पादनहरू,यो मुख्यतया जापानबाट निर्यात हुन्छ। स्वास्थ्य उत्पादनहरू क्याप्सुलको रूपमा छन्, र नकारात्मक हाइड्रोजन आयन क्याप्सुलहरू सेतो पाउडर हुन्। क्याप्सुलको शक्ति पेटमा प्रवेश गर्दा, पानीसँग मिल्दा यसले हाइड्रोजन ग्यास उत्पादन गर्छ, जुन अघिल्लो विधिहरू भन्दा प्रयोग गर्न सजिलो र भण्डारण गर्न सजिलो छ। क्याप्सुलको पाउडर पेटमा प्रवेश गर्दा, पानी मिल्दा हाइड्रोजन ग्यास उत्पादन हुन्छ, जुन अघिल्लो विधिहरू भन्दा प्रयोग गर्न सजिलो र भण्डारण गर्न सजिलो छ।

हाइड्रोजन युक्त पानीको प्रभावकारितालाई तातो बहस गरिएको छ। स्वास्थ्य सेवाको बारेमा कुनै पनि उत्पादनको लागि, हामीले यसलाई द्वन्द्वात्मक दृष्टिकोणबाट हेर्नुपर्छ। विज्ञान र प्रविधिको विकाससँगै, हाइड्रोजन युक्त पानीको क्लिनिकल अनुसन्धान गहिरो हुँदै गएको छ र भविष्यमा हाइड्रोजन युक्त पानीको विशेष प्रभावबारे थप वैज्ञानिक र उचित निष्कर्ष निस्कने विश्वास गरिन्छ।

हाइड्रोजन युक्त पानी एक नयाँ र उभरिरहेको स्वास्थ्य प्रवृत्ति हो। त्यहाँ केही अनुसन्धानहरू छन् जसले सुझाव दिन्छ कि हाइड्रोजन पानीले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू हुन सक्छ।

यद्यपि, यी निष्कर्षहरू पुष्टि गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ। यदि तपाइँ हाइड्रोजन पानी प्रयास गर्न रुचि राख्नुहुन्छ भने, पहिले तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

के हाइड्रोजन पानी पिउन सुरक्षित छ?

हो, हाइड्रोजन पानी सामान्यतया पिउन सुरक्षित मानिन्छ। तर, धेरै पानी पिउनु खतरनाक हुन सक्छ। यो किनभने धेरै पानी पिउनाले तपाईंको रगतमा सोडियमको स्तरलाई पातलो पार्न सक्छ, जसले हाइपोनेट्रेमिया भनिने अवस्था निम्त्याउन सक्छ। Hyponatremia जीवन-धम्की हुन सक्छ।

हाइड्रोजन पानी FDA द्वारा विनियमित छैन। यसको मतलब हाइड्रोजन पानी उत्पादनहरूको गुणस्तर वा सुरक्षाको कुनै ग्यारेन्टी छैन। यो हाइड्रोजन पानी को एक सम्मानित ब्रान्ड छनोट गर्न र यसलाई मध्यम मा पिउन महत्त्वपूर्ण छ।

यहाँ केहि अतिरिक्त चीजहरू छन्हाइड्रोजन पानी पिउँदा ध्यान दिनुहोस्:

हाइड्रोजन पानी महँगो हुन सक्छ।
सबै क्षेत्रमा हाइड्रोजन पानी उपलब्ध नहुन सक्छ।

यदि तपाइँ हाइड्रोजन पानी प्रयास गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, सम्भावित लाभ र जोखिमहरू तौल गर्न महत्त्वपूर्ण छ। हाइड्रोजन पानी तपाईंको लागि सही छ भनेर सुनिश्चित गर्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

यहाँ हाइड्रोजन पानीका केही सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू छन्:

अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्दछ
सूजन कम गर्छ
एथलेटिक प्रदर्शन सुधार गर्दछ
क्यान्सरबाट बचाउँछ
संज्ञानात्मक कार्य सुधार गर्दछ
प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउँछ

के तपाईंले यसलाई प्रयास गर्नुपर्छ?

तपाईले हाइड्रोजन पानी दिनु पर्छ वा छैन यो एक व्यक्तिगत निर्णय हो। त्यहाँ केही अनुसन्धानहरू छन् जसले सुझाव दिन्छ कि हाइड्रोजन पानीले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू हुन सक्छ। यद्यपि, यी निष्कर्षहरू पुष्टि गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ। यदि तपाईं हाइड्रोजन पानी प्रयास गर्न रुचि राख्नुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

हाइड्रोजन पानी प्रयास गर्ने वा नगर्ने निर्णय गर्दा यहाँ विचार गर्न केहि चीजहरू छन्: